영국 웰센드 태생이다. 1970년대와 1980년대 초에 팝 그룹 "더 폴리스"에서 싱어/송라이터로서 명성을 떨치기 전 영국에서 재즈 록밴드에서 연주했다. 그의 [Roxanne], [Can't Stand Losing You], [병속에 든 편지], [King of Pain], [Don't Stand So Close to Me] 등은 미국과 유럽에서 모두 사랑 받았으며 [Every Breath You Take]는 미국의 라디오에서 가장 사랑 받은 곡이며 5백만 회 이상이나 방송을 탔던 곡이다.
"더 폴리스"에 이어 스팅은 [The Soul Cages], [The Dream of the Blue Turtles], [Nothing Like the Sun], [Ten Summoner's Tales], [Mercury Falling] 등의 앨범을 발표, 솔로 아티스트로서도 성공을 이어갔다. 그는 현재 월드 투어를 통해 자신의 더블 플래티넘 앨범인 [Brand New Day]를 홍보하고 있다. 이 앨범은 비평계와 팬들로부터 호평을 받아 베스트 팝 앨범, 팝 보컬 퍼포먼스 등 두 개의 그래미상을 수상했다. 스팅은 그 동안 14개의 그래미 상을 수상했다. 아홉 개는 솔로로, 다섯 개는 "더 폴리스" 때 수상한 것이다.
스팅은 [라스베가스를 떠나며], [The Object of My Affection], [마이티], [토마스 크라운 어페어], [사브리나] 등에서 영화 음악을 담당하기도 했다. [Radio On]과 [Quadrophenia]에서 캐미오 연기자로도 참여했던 스팅은 스크린과 스테이지에서 활약하기도 했다. 그의 첫 주연작은 데니스 포터 작 [Brimston and Treacle]이다. 1989년 스팅은 베르톨트 브레히트와 커트 웨일스 의 브로드웨이작 [Threepenny Opera]에 출연했다.
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