평점주기 ☆★★☆★★★★☆★★★★★★☆★★★★★★★★☆★★★★★

초강력 신개념 다이어트 "태권도의 발 동작과 권투의 손 동작, 그리고 에어로빅의 스탭이 흥겨운 댄스 뮤직과 어우러진 ‘태보 다이어트’는 태권도와 권투 등 격투기의 거친 점을 보완, 기본 동작만을 춤과 결합해 남녀노소 누구나 무리 없이 즐길 수 있는 운동이다.  격투기 상체 동작은 팔·가슴·어깨를, 태권도 발 동작은 허벅지·다리·복부 등 하체부분을 집중 단련시킨다. 상체의 기본 동작은 잽, 어퍼컷, 스트레이트, 훅 등 복싱 동작과 같다.